Salorie 1-3 Balls Breathing Exerciser Lung Function Care Vital ความจุ Spirometer Respiratory Exerciser Lung Breathing trainer
ร้าน SALORIE Store
★ 4.7
฿107
฿266
-60%
ราคาและสต็อกอาจเปลี่ยนแปลง — ตรวจสอบล่าสุดที่ SPORTUP
ตัวเลือกสินค้า
ข้อมูลจำเพาะ
- แบรนด์
- NoBrand
- แพลตฟอร์ม
- shopee
- ร้านค้า
- SALORIE Store
รายละเอียดสินค้า
ข้อมูลจำเพาะ: ชื่อ: เทรนเนอร์หายใจ วัสดุ: พีวีซี สไตล์: หนึ่ง / สามลูกบอลสไตล์: หนึ่ง / สามลูก ขนาด: ขนาด: ดังแสดงในรูป แพ็คเกจรวม: การออกกำลังกาย 1 * การหายใจ คำอธิบาย: ช่วยให้คุณหายใจได้อย่างถูกต้องฝึกให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ ช่วยคุณเปิดและล้างทางเดินหายใจช่วยป้องกันโรคทางเดินหายใจส่วนบนเช่นการสะสมของเมือกหอบหืดเป็นต้น ยิ่งออกกำลังกายหนักมากเท่าไหร่ปอดก็ยิ่งออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมเท่านั้นปอดยังช่วยเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคปอดอีกด้วย ใช้งานง่าย เป้าหมายของคุณคือการหายใจเข้าลึก ๆ และลอยลูกบอลสีในแต่ละคอลัมน์สีเขียวหมายความว่าคุณสูดดม 600 มล. / มล. สีแดงหมายถึง 900 มล. / มล. สีเหลืองหมายถึง 1200 มล. / มล. คุณสามารถวัดและ บันทึกความพยายามในการสูดดมสูงสุด นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล เมื่อคุณหายใจเข้าลึก ๆ ก็จะช่วยล้างจิตใจและกำจัดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากการทำงานและกิจกรรมประจำวัน คุณสามารถใช้เวลาทั้งวันอย่างกระตือรือร้นและในเชิงบวก น้ำหนักเบาเพื่อพกพาและทำความสะอาดใส่กระเป๋าและพกพาไปกับคุณ คุณสามารถใช้ที่บ้านการออกกำลังกายง่ายๆสามารถทำให้ปอดของคุณแข็งแรง ขั้นตอน: 1. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้หรือบนเตียง ถือเครื่องวัดความดันแรงจูงใจที่ระดับสายตา 2. ใส่ปากเป่าในปากแล้วปิดริมฝีปากให้แน่นรอบ ๆ 3. ค่อยๆหายใจออก (หายใจออก) อย่างสมบูรณ์ 4. หายใจเข้า (สูดดม) ช้าๆผ่านปากของคุณให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ 5. ในขณะที่คุณสูดลมหายใจคุณจะเห็นลูกบอลขึ้น ลองเอาลูกบอล 3 ลูกขึ้นไป 6. พักสักสองสามวินาทีก่อนที่จะลองอีกครั้ง 7. ทำซ้ำ 10 ครั้ง ลองให้ลูกบอล 3 ลูกพร้อมลมหายใจแต่ละครั้ง แต่ละเซสชันการฝึกอบรมการหายใจจะใช้เวลานานเท่าใดสำหรับการฝึกอบรมการหายใจแต่ละครั้ง? ครั้งละ 10-15 นาทีวันละ 3 ครั้งโดยมีเวลาฝึกอบรมรวมไม่เกิน 30 นาทีต่อครั้ง พักสักสองสามวินาทีหลังจากออกกำลังกายทางเดินหายใจเสร็จสิ้นจากนั้นทำซ้ำการฝึกอบรมหรือทำตามคำแนะนำของแพทย์
