เตียงบาร์เบล Barbell Bed ม้านั่งยกบาร์เบล านอนยกดัมเบล ม้านั่งดัมเบล ชั้นวางบาร์เบล เก้าอี้ยกเวท เครื่องออกกำลังกาย
ร้าน GO FIT
★ 4.8
฿627
฿838
-25%
ราคาและสต็อกอาจเปลี่ยนแปลง — ตรวจสอบล่าสุดที่ SPORTUP
ตัวเลือกสินค้า
ข้อมูลจำเพาะ
- แบรนด์
- NoBrand
- แพลตฟอร์ม
- shopee
- ร้านค้า
- GO FIT
รายละเอียดสินค้า
✅ปรับน้ำหนักได้เอง ด้วยแผ่นน้ำหนัก ✅ปรับความสูงได้ 4 ระดับ ✅เบาะหนาและใหญ่พิเศษ 7ซม. ✅มีที่เล่นหน้าอก Shoulder Press / Pectoral Fly •มีที่เล่นขา Leg Extension ✅สัดส่วนที่แนะนำ สูงไม่เกิน 190 ซม. หนักไม่เกิน 90 กก. 🔶ประโยชน: กล้ามเนื้อหน้าอก / กล้ามเนื้อท้อง / กล้ามเนื้อแขน / กล้ามเนื้อไหล่ / กล้ามเนื้อต้นขา หน้าขา Leg Extension 🔶สามารถฟิตกลุ่มกล้ามเนื้อได้หลายกลุ่ม เช่น กล้ามเนื้อขาด้านหน้า กล้ามเนื้อขาด้านหลัง กล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อหัวไหล่ ❗❗❗❗❗ข้อควรระวัง❗❗❗❗❗ 1. ปรับน้ำหนักบาร์เบล: เลือกน้ำหนักบาร์เบลที่เหมาะสมและเป้าหมายการฝึก อย่าใช้น้ำหนักมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ 2.ปุ่มล็อคนิรภัย: ก่อนที่จะใช้เครื่องยกน้ำหนัก ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าปุ่มล็อคนิรภัยถูกล็อคอยู่ เพื่อป้องกันไม่ให้บาร์เบลล้ม 3. ท่าฝึกที่ถูกต้อง: เมื่อใช้เครื่องบาร์เบล รักษาร่างกายให้สมดุล ศีรษะ ไหล่ และสะโพกสัมผัสกับเครื่อง ถือบาร์เบลด้วยมือทั้งสองข้าง โดยให้แขนเหยียดตรงเข้ากับลำตัวมุม90องศา 4. ควบคุมระยะการเคลื่อนไหว: ในการฝึกยกบาร์เบล ให้ควบคุมระยะการเคลื่อนไหว หลีกเลี่ยงการยืดหรือโค้งงอร่างกายมากเกินไป เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ 5. รักษาจังหวะหายใจให้ราบรื่น: ในการฝึกยกบาร์เบล ควรรักษาการหายใจให้ราบรื่น อย่ากลั้นหายใจ หายใจเข้าเมื่อออกแรง หายใจออกเมื่อผ่อนแรง"" 6. ด้านความปลอดภัย: เมื่อใช้เครื่องม้านั่งยกน้ำหนัก ให้คำนึงถึงความปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เครื่องยกน้ำหนักล้มและสร้างการบาดจ็บให้กับตัวเองหรือผู้อื่น หากรู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบายควรหยุดออกกำลังกายทันที
